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7 merveilleuses idées de collations saines pour vous aider à rester en bonne forme

7 merveilleuses idées de collations saines pour vous aider à rester en bonne forme

Tout le monde cherche à rester en forme et il est l'un des nombreux objectifs qui arrivent en tête la liste du Nouvel An du changement que tout le monde fait. Mais à quelle fréquence vous vous en tenez vraiment à votre plan? Plusieurs fois, comme l'agitation de la vie arrive à vous, vous placez votre santé sur le brûleur arrière. Vous pouvez le placer sur le brûleur arrière en raison de adages tels que: « Je suis trop occupé », « Je n'ai pas le temps de cuisiner », et tout le long de ces lignes. Cet article vous aidera à garder vos objectifs et vous aider à rester en forme en offrant plusieurs différentes idées de collations santé que vous pouvez prendre avec vous sur la route, et ils ne nécessitent pas beaucoup d'apprêter ou de cuisson. Alors qu'est-ce que cela signifie? Plus d'excuses!

Voici les 7 grands aliments sains à manger que vous pouvez inclure dans votre liste d'achats d'épicerie et une collation sur eux quand vous le souhaitez:

  • Yaourt grec

Yaourt grec est une collation saine qui est très pratique, surtout si vous êtes en déplacement. Le yaourt est livré dans un certain nombre de saveurs différentes, mais si vous aimez la simplicité, vous pouvez ramasser une plaine. Ajout de quelques morceaux de fruits et un peu de miel à votre yogourt améliorera également la saveur.

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  • Des noisettes

Les noix sont un favori populaire parmi beaucoup de gens et ils font cette liste, parce qu'ils vous fournissent des protéines et d'autres nutriments. Les noix sont faciles à prendre sur la route et ils vous aideront à rester Rempli tout au long de la journée.

  • Oeuf

Si vous aimez les œufs, alors vous serez heureux de savoir qu'un œuf dur fait une collation idéale lorsque vous êtes en déplacement; il est très sain et nutritif ainsi. Les œufs sont faibles en calories et vous aidera à garder Alimentée tout au long de la journée.

  • Cottage cheese

Le fromage cottage est une collation rapide et facile qui ne prend pas le temps de préparer, comme il est déjà préparé. Ajouter des fruits frais à votre fromage cottage, comme les pêches ou les bleuets pour une nouvelle tournure. Vous ne vous ennuierez jamais et vous pouvez profiter de cette collation à tout moment de la journée.

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  • Fromage et fruits

Fromage et fruits paire bien ensemble et peut faire une collation parfaite qui vous gardera rempli tout au long de la journée. Mangez 1 oz de fromage avec des raisins et vous serez satisfait et prêt à garder musarde dans la journée.

  • Fruits avec le beurre d'arachide

Cela peut sembler un choix évident, mais beaucoup de gens ne pense pas à ce sujet, quand ils essaient de fouetter ensemble des collations. Certains fruits se marient très bien avec le beurre d'arachide, faisant une collation parfaite pour vous faire sentir rassasié. Essayez tremper une pomme, banane ou même le céleri dans 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide comme votre prochaine collation. Tu l'adoreras!

  • Trempettes

Trempettes, tels que le houmous ou même guacamole sont faciles à faire; ils sont aussi nutritifs et sains. Le houmous est fabriqué à partir de pois chiches et guacamole - d'avocat. Dévorer ou l'autre de ceux-ci avec des craquelins de grains entiers ou des toasts et vous êtes prêt à aller.

Tous ces collations sont nutritifs et vous aideront à éviter toute toute la journée. Ils ne prennent pas le temps de préparer et la plupart d'entre eux sont déjà prêts pour vous de saisir et aller. Rester sur une piste en bonne santé cette année avec ces sept aliments sains à manger.

J'espère que vous trouverez ces conseils sur la saine alimentation.

Quelles autres idées de collations santé pour le travail, l'école ou en déplacement voulez-vous ajouter à cette liste d'aliments sains? Ne hésitez pas à partager vos pensées dans la section commentaire ci-dessous.

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