10 aliments que la plupart des gens pensent être en bonne santé, mais ne sont certainement pas | FR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Astuces santé

10 aliments que la plupart des gens pensent être en bonne santé, mais ne sont certainement pas

10 aliments que la plupart des gens pensent être en bonne santé, mais ne sont certainement pas

Toujours sur un morceau gorgé de nourriture pendant des semaines, pensant que c'était oh si bonne santé, pour se faire dire plus tard que, en fait, il est l'une des principales causes de maladies cardiaques, le diabète, l'insuffisance hépatique, et ainsi de suite? Eh oui, nous avons tous été là et il est un peu frustrant sacrément - et effrayant - moment. Il y a certains aliments que nous avons dit pendant des années sont en bonne santé et que nous devrions manger plus. Nos grands-parents et les parents nous disent de manger ceci et cela, parce que cela nous rend plus sain et le dos des médias vers le haut.

De façon alarmante, cependant, il y a beaucoup de soi-disant aliments sains là-bas qui sont en fait pas si bonne santé à tous. Il est comme si nous avons été endoctrinés à croire que ces aliments nous font vivre plus longtemps, même si la réalité est qu'ils peuvent nous tuer plus tôt. Donc, si vous avez peur que vos armoires « en bonne santé » sont en réalité rempli de cancer-causers qui vous envoient à une mort prématurée, pourquoi ne pas jeter un oeil à notre liste de 10 aliments la plupart des gens pensent sont en bonne santé mais ne sont certainement pas, et améliorer votre alimentation aujourd'hui. Vous ne savez jamais, vous pourriez finir par vivre plus longtemps. Yay pour une vie plus longue!

1. Vinaigrettes commerciales

Nous aimons les légumes, mais le problème pour beaucoup de gens est que les légumes juste ne goûte pas terrible sur eux-mêmes. Pour nous forcer à les manger, il faut les enrober dans la vinaigrette qui ajoutent saveur, la couleur et un peu d'épices. Et ne nous sommes pas commencé sur les enfants; les enfants souvent ne vont nulle part près d'un légume à moins que la vinaigrette en cause. Le problème est, cependant, que les vinaigrettes commerciales les plus populaires sont en fait vraiment mauvais pour vous. Haute teneur en sucre, le sel et les graisses trans, beaucoup de vinaigrettes habiller vos salades en mauvais état causant le cancer. Beurk.

load...

2. Jus de fruits

Le nom propre pour les jus de fruits devrait être des sucres liquides. Sérieusement, c'est ce qu'ils devraient être appelés, parce que c'est essentiellement ce qu'ils sont. De nombreux jus de fruits que vous trouverez dans un supermarché sont trompeusement appelées, parce qu'il n'y a souvent même pas de fruits là-dedans! Et s'il y a, il est comme 1% ou quelque chose. Tout ce que vous buvez est l'eau sucrée à saveur de fruits. Vraiment. Même le jus de fruit de qualité supérieure est toujours mauvais pour vous, parce que les bonnes choses a été retiré du fruit. La seule chose qui est vraiment laissé le sucre. Ne pas y aller.

3. Granola

Je sais ce que tu cries en ce moment.

'Non! Sûrement pas Granola ?! Oh s'il vous plaît, non!

Oui. Granola fait cette liste parce qu'il est sérieusement trompeur. Bon, bien sûr, il est emballé avec des noix, flocons d'avoine et de fruits secs, mais avez-vous déjà pris en considération les calories supplémentaires et le sucre? Un seul bol de granola peut fracasser la barre des 500 pour les calories, ce qui est avant d'avoir aspergé dans le lait. Oops.

load...

4. Margarine

Margarine ou de beurre?

Beurre ou de margarine?

Il est une question que beaucoup d'entre nous ont lutté au fil des ans, et la margarine a apparemment gagné la ronde de la santé. Ainsi, dès que le beurre a été stigmatisé pour être mauvais pour nous, les accros de santé convertis à la margarine. Mais la margarine est encore emballé avec des huiles végétales raffinées, et est en fait un collage méchant de produits chimiques et ces huiles. Si vous remplacez le beurre avec la margarine, vous en fait plus de développer une maladie cardiaque, dégueu.

5. Smoothies pré-faites

Ce smoothie pré-faites que vous avez acheté l'autre jour? Il a plus de calories qu'un cheeseburger! Oui, il est vrai. Les smoothies sont offerts chargés de fruits et légumes, mais aussi avec le sucre. Plutôt que d'extraire les bonnes qualités du fruit - telles que la fibre - smoothies extrait le mauvais - sucre. Un smoothie fait pré-vient souvent avec addition de sucre et de sirops. Donc, la prochaine fois que votre ami publie une photo à Facebook de son smoothies avec la légende, « JE UN JOUR DE SANTÉ AVOIR », lui dire qu'elle est pas.

6. Les épinards artichauts

Je sais ce que vous pensez. Comment peut-trempette aux épinards d'artichaut être malsain? A moins d'une barre de chocolat là-dedans quelque part, ou un beignet que personne ne nous dit au sujet. Mais il serait trempette aux épinards beignet d'artichaut qui... Wow, cela semble incroyable!

Quoi qu'il en soit, revenir au point. Trempette aux épinards Artichaut fait cette liste grâce au fait que une petite cuillère à café est chargé avec des centaines de calories, ainsi qu'une richesse de graisse. Vous seriez en meilleure santé si vous avez mangé un bol de chips.

Vous pensez encore à ce beignet, n'êtes-vous pas?

7. Bars

Nous parlons de protéines, fibres et barres énergétiques ici, qui sont tous à deux pas d'être une barre chocolatée part entière plus complète qui peut causer des problèmes de santé. Parce que la plupart de ces barres sont appelées barres protéinées ou barres énergétiques, nous sommes en chomping sur séduits eux pour des collations, croyant que nous sommes être en bonne santé. Mais il y a à peu près nulle des éléments nutritifs et ils sont pâles par rapport à une pomme.

8. Allégés au beurre d'arachide

Lorsque vous réduisez les graisses saturées mono de beurre d'arachide, tout ce que vous vous retrouvez avec est le sucre et les calories inutiles. Vous voyez, réduite en matières grasses "beurre d'arachide est une façon sournoise de mettre les choses, parce que les arachides sont en fait bourrés de bonnes graisses. Mais parce que nous sommes tellement obsédés par les graisses, nous pensons que chaque graisse est mauvaise pour nous. Donc, quand on voit « allégés! VENEZ LE CHERCHER!' nous allons chercher. Dans le cas de beurre d'arachide, vous devez tenir à la vraie affaire.

9. Yogourt aromatisée sans gras

La chose sans gras est juste un piège, et nous vous recommandons de rester loin. Nous sommes séduits par l'étiquette « sans gras », mais si quelque chose est sans gras, cela ne signifie pas automatiquement qu'il est sain. Saviez-vous, par exemple, que la plupart des yogourts aromatisés contiennent plus de 15 grammes de sucre? Et c'est juste un 6 oz de service.

10. Fruits secs

Oui, nous pouvons vous entendre. « MAIS LES FRUITS SECS A FIBRE! »

Bien sûr, il le fait. Mais il est aussi riche en sucre, ainsi que du soufre. Est-ce son savoureux? Nous ne le pensons pas. Lorsque les fruits sèche, il doit être conservé plus longtemps, et quand il est, il est livré avec trois fois la quantité de calories par volume qu'il avait quand il était agréable et frais. Par exemple, si vous mangez un sac de chips de banane, vous allez manger 20% plus de matières grasses.

load...