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8 délicieuses et délicieuses recettes de smoothies de yaourt pour épicer votre petit-déjeuner

8 délicieuses et délicieuses recettes de smoothies de yaourt pour épicer votre petit-déjeuner

Qu'as-tu mangé au petit déjeuner? Eh bien, si vous voulez essayer quelque chose d'un peu différent, qui est aussi bon pour vous, essayez une de nos huit délicieuses recettes de smoothie au yogourt. Il est juste le bon départ que vous avez besoin, pour une journée parfaite et belle:

1. Kiwi et smoothie yogourt

Notre premier smoothie petit-déjeuner est un délicieux goût fruité de fruits kiwi et les bleuets pour vous réveiller le matin. Vous pouvez même ajouter une demi-cuillère à café d'huile de graines de sésame, si vous voulez un peu de saveur de noisette ajouté.

Ingrédients:

  • 4 x kiwis pelés et coupés en dés,
  • 1 x banane
  • 2 cuillères à café de miel x
  • 1 x tasse de bleuets frais
  • 1 tasse de x de yogourt nature
  • X ½ tasse de glace pilée

2. Noix de coco et d'ananas smoothies

Réveillez-vous le goût des Caraïbes avec ce smoothie inspiré Pina Colada. Profitez du mélange frais d'ananas et de noix de coco pour commencer la journée.

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Ingrédients:

  • X ¼ tasse de lait de coco
  • ½ tasse de noix de coco x yogourt
  • 1 tasse x frais, ananas haché
  • 1 x à soupe de miel
  • X ½ tasse de glace pilée

3. Banane et smoothies d'avoine

Pour un dépôt et plus smoothie petit-déjeuner emballé de protéines, essayez ce petit déjeuner fantastique et saine recette:

Ingrédients:

  • 2 x bananes en tranches
  • ¼ x tasse de flocons d'avoine
  • 2 cuillères à café de miel x
  • ¼ x cuillère à café de cannelle moulue
  • X ½ tasse de yogourt nature
  • ½ x lait d'amande tasse

4. Le petit déjeuner Smoothie bas vert calories

Cette faible teneur en calories, yogourt smoothies à base est un moyen emballé de nutriments pour commencer votre journée. Il est un excellent moyen d'obtenir cette énergie que vous avez besoin pour le reste de la journée. Il est un mélange délicieux et surprenant de légumes, de fruits et de yogourt.

Ingrédients:

  • ½ x avocat, pelé et haché
  • 1 x kiwis, pelées et coupées en morceaux
  • 1 x vert pomme pelée et hachée
  • ½ tasse x jus d'orange frais
  • ½ tasse x yogourt à la vanille
  • ¼ feuilles de menthe tasse
  • Ajouter le miel et la glace en fonction de votre goût

5. Berry et smoothie yogourt pour commencer votre journée

Un smoothie de petits fruits et de yogourt, est un excellent moyen de faire démarrer votre journée. La saveur légèrement acidulée est certaine de vous réveiller et le contenu nutritif Carburer votre corps, tout le long jusqu'à l'heure du déjeuner.

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Ingrédients

  • ½ x framboises fraîches tasse
  • ½ x tasse de fraises fraîches
  • ½ x mûres fraîches tasse
  • 1 tasse x yogourt à la vanille
  • 1 x petite banane
  • 1 x à soupe de miel
  • 4 x glaçons
  • Ajouter un peu d'eau si vous avez besoin

6. Banane, la pêche, le yaourt et une torsion de smoothie gingembre

Ce smoothie a de nombreux avantages, tout à fait en plus d'être un grand smoothie petit-déjeuner. Il sera également apaiser votre système digestif et calmer vos nerfs, afin de lui donner un coup, il est simple à faire:

Ingrédients:

  • 1 tasse x yogourt à la vanille
  • ½ tasse x tranches de pêches fraîches
  • 1 x banane en tranches
  • 1 x cuillère à soupe de miel
  • ½ cuillère à soupe de gingembre râpé
  • 4 x glaçons
  • Ajouter un peu d'eau si vous avez besoin

7. Un rêve d'orange

Une merveilleuse torsion sur un jus d'orange pour le petit déjeuner: combiner avec du yaourt, mangue et orange fraîche et obtenir tout ce que la vitamine C dans un petit-déjeuner savoureux et nutritif, avec un soupçon de vanille.

Ingrédients

  • X ½ tasse de yogourt nature ou à la vanille
  • ½ x tasse de jus d'orange frais
  • 1 x pelées et segmentés orange frais
  • 1 x pelées et coupées mangue
  • ¼ c x extrait de vanille
  • 4 x glaçons

8. Recette de smoothie yaourt fraise banane - le meilleur smoothie yogourt jamais!

Ceci est le plus simple et le meilleur smoothie yogourt petit-déjeuner jamais! Il suffit de mélanger les ingrédients ensemble et profiter d'un traitement satisfaisant petit-déjeuner.

Ingrédients

  • 1 x banane en tranches
  • ½ x tasse de jus d'orange
  • 1 x tasse yogourt nature
  • 1 x tasse de fraises fraîches
  • 4 x glaçons

Variétés de recettes de smoothie avec du yaourt sont presque illimitées! Quelles sont vos recettes smoothie yogourt préféré pour le petit déjeuner?

Ne hésitez pas à les partager dans la section commentaire ci-dessous.

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