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10 choses qui volent votre énergie, votre productivité et votre concentration

10 choses qui volent votre énergie, votre productivité et votre concentration

Comment améliorer la productivité? Est-ce que vous vous réveillez le matin, tiré avec enthousiasme et énergie, puis, vous trouvez d'aller au lit, se demandant où le jour est allé et pourquoi vous n'avez pas fait quoi que ce soit? Si cela est vous, alors ne vous inquiétez pas, cela arrive à tout le monde! Ce n'est pas votre manque d'énergie et de concentration; il est tout ce qui le volent loin au cours de la journée qui sont le problème. Lisez ces dix choses qui vous priver de votre productivité et être pré-armés pour les combattre, quand ils menacent de voler votre énergie et se concentrer:

1. Définition d'une liste réaliste et à long des tâches qui exige les pouvoirs d'un surhomme

Fixez-vous une liste de tâches qui peut être atteint, sans que les pouvoirs d'un surhumaine, et vous constaterez que vous obtenez beaucoup plus. Si vous commencez la journée avec un objectif irréaliste, alors, dès que vous trouvez que vous êtes en retard, vous abandonnerez toutes les tâches.

2. Cédant aux distractions et les tentations alléchantes distrayant

Votre mère vous a toujours dit que vous ne pouvez pas faire vos devoirs avec la télé et elle avait raison. Surtout, si vous travaillez à la maison, il peut être tentant de surfer en ligne pendant quelques heures, ou de mettre à la radio ou à la télévision, pour un peu de bruit de fond, mais vous serez la moitié de l'écouter et qui va ralentir vous vers le haut.

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3. Penser que vous n'avez pas le temps de manger

Le déjeuner est pour les mauviettes, non? Faux! Sans nourriture, votre niveau d'énergie va baisser et vous travaillerez plus lent ou se laisser distraire. Vous avez besoin de pauses et vous avez besoin de nourriture, donc toujours, au moins, arrêtez-vous pour le déjeuner et prendre des pauses régulières.

4. Ne pas donner la priorité et de manger votre dessert d'abord

Mettez votre liste de tâches dans un ordre de priorité et de laisser des emplois plus agréables - votre dessert - pour plus tard. Pour la plupart des gens, il est préférable de faire les choses que vous ne voulez pas faire, d'abord, puis, vous aurez de meilleures choses à attendre plus tard dans la journée. Il vous donnera plus d'une incitation à rester concentré et travailler plus longtemps.

5. Laisser glisser commentaires négatifs vous vers le bas

Tout ne va travailler première fois, il ne donne pas le moment où quelque chose va mal. Il est toujours un danger que, quand une chose ne fonctionne pas, vous donnez sur tout le reste, mais vous vous sentirez beaucoup mieux, si vous continuez; puis, la seule chose qui ne va aller mal ne semble pas si mal quand même.

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6. Procrastinating et tout jeter demain terre

Pour garder votre motivation, vous devez être honnête avec vous-même. Évitez de penser: « Je le ferai plus tard » ou « qui peut attendre jusqu'à demain », ou toutes ces choses que vous ne faites pas aujourd'hui vont monter jusqu'à demain liste énorme et démoralisant.

7. Essayer de corriger ce qui ne peut être fixé que sapera votre motivation

Soulignant sur les choses que vous avez aucun contrôle sera certainement la sève de votre énergie et de motivation. Il suffit de l'accepter, si quelque chose ne peut se faire, ou vous vous rendre fou avec une tâche impossible et obtenir rien d'autre fini.

8. Égarer la tangente

Ne vous laissez pas égarent et passer votre temps sur des choses que vous ne l'aviez pas prévu de faire. Il est facile de vous retrouver à faire ce vagabondage; vous allez faire une tasse de café et finir le nettoyage de la cuisine ou la recherche en ligne pour des informations puis, vous vous trouvez l'achat d'une nouvelle robe. Gardez à la tâche à accomplir; vous pouvez faire les autres choses plus tard.

9. Ne pas être en mesure de dire « non » quand vous avez besoin

Apprenez à dire « non », tant pour les gens que vous demande de faire le travail que vous n'avez pas le temps de faire et amis que vous tentants à jouer, quand vous devriez faire quelque chose de plus important! Les gens ne sont pas aussi impitoyables, comme vous pourriez penser. Dire « non » de temps en temps ne nuira pas à vos amis et vous aider à rester concentré sur ce que vous avez vraiment besoin de faire.

10. Ne pas vous permettant d'avoir du plaisir et avoir plus de temps libre

Des études ont montré que vous êtes beaucoup plus productif, quand vous vous laisser le temps de pauses et de prendre des jours de congé. Un équilibre entre le travail et le jeu, et vous donner un congé. Vous aurez plus fait dans une courte période productive, que vous aurez dans un overlong et tiré sur un, que vous devenez ennuyer avec.

Quelles sont les autres choses qui peuvent voler notre énergie, de la productivité et de se concentrer?

Ne hésitez pas à partager vos conseils de productivité dans la section commentaire ci-dessous.

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