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Motivation

10 choses à faire lorsque vous vous sentez malheureux

10 choses à faire lorsque vous vous sentez malheureux

Rassurez-vous, il pourrait ne jamais arriver! Les gens disent que les choses les plus inutiles, quand ils voient que vous n'êtes pas heureux et, bien qu'ils ne soient tentent d'aider, pas de personnes en disant: «Rassurez-vous! aidera. Il y a plusieurs façons que vous pouvez battre le blues vous bien, et voici dix choses pour vous d'essayer la prochaine fois que vous vous sentez malheureux:

1. Prendre la décision d'être heureux

Vous ne voulez pas vraiment de se sentir malheureux. Il n'y a pas de plaisir! Alors, prenez la décision consciente que vous allez arrêter. Vous auriez pris des médicaments si vous étiez malade, prenez donc quelques mesures qui vous cessez d'être malheureux, et lisez ce qui suit!

2. Oxygénez

L'air frais peut faire des merveilles pour votre humeur, alors se lever, se habiller et pour une marche rapide. L'exercice libérera le « sentir bien » hormones dans votre corps et l'air frais vous réveillera et vous faire sentir plus alerte.

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3. Jouez quelques clips sur YouTube heureux

Recherchez quelques clips débiles sur YouTube pour vous remonter le moral. Il est difficile d'être malheureux, quand vous regardez certains de ces clips mignons de chiens chiot ou, encore mieux, qui ne peuvent pas élever un sourire quelques-unes des vidéos tout-petit rire.

4. Planifiez quelques événements amusants

Commencez à planifier vos vacances ou regarder à côté d'un endroit à visiter pour un week-end, ou tout simplement vérifier ce qui vous attend au cinéma. Mettez quelques dates dans votre agenda pour les prochains événements amusants que vous pouvez vous attendre aussi.

5. Téléphone un ami

Un moyen sûr d'être malheureux est à la bouteille choses et ne pas parler à personne. Décrochez le téléphone et avoir une conversation avec un ami ou un membre de la famille. Vous ne devez même pas parler de ce qu'il est qui vous rend malheureux, et vous voudrez peut-être pas, mais juste de parler est un bon moyen de lever les bleus.

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6. Ne pas overanalyze problèmes

Les problèmes ne disparaissent pas si vous les ignorez, mais pas plus qu'ils ne disparaissent si vous continuez à penser à eux. Si vous mettez vos problèmes de votre tête pendant un certain temps, non seulement vous sentir mieux, mais vous aurez probablement venir avec une solution beaucoup plus rapide.

7. Réorganiser votre maison

Effacer le désordre et réorganiser vos meubles. Il faudra distrayantes et vous faire sentir comme vous faites un nouveau départ. Il est étrange, mais d'avoir un bon nettoyage et réorganiser vos effets personnels ne vraiment vous faire sentir beaucoup mieux.

8. Faites une sieste de puissance

Lorsque votre ordinateur portable devient lent et les choses commencent à aller mal la meilleure solution est souvent de re-démarrer. La même chose peut travailler pour vous et être fatigué ne fera que faire empirer les choses, alors prenez une sieste pendant une heure ou deux et quand vous vous réveillez, il se sentira comme de commencer la journée à nouveau.

9. Accepter qu'il ya des choses que vous ne pouvez pas résoudre

Vous ne pouvez pas fixer tout dans la vie et il est parfois préférable d'accepter juste une situation et le laisser aller. L'acceptation est une partie importante de certaines philosophies orientales, comme le bouddhisme, par exemple; Les bouddhistes acceptent que tout ce qui les entoure ne peut être parfait et ne peuvent-ils être parfait non plus, et c'est OK!

10. Jetez un oeil par la fenêtre

Parfois, la meilleure façon de vous remonter le moral est de regarder au-delà de vos propres problèmes, au reste du monde extérieur. Il suffit de regarder votre propre fenêtre peut aider à faire les choses en perspective. Regarde; le soleil dans le ciel, l'enfant sur le vélo, le vent qui souffle les feuilles, il y a toujours quelque chose là-bas qui vous remonter le moral, si vous regardez.

Quelles sont les autres choses que nous pouvons faire, si nous nous sentons malheureux? Ne hésitez pas à partager vos pensées et vos conseils de motivation dans la section commentaire ci-dessous.

Restez heureux et toujours sourire!

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