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10 conseils incroyables sur la façon de faire du bonheur une habitude

10 conseils incroyables sur la façon de faire du bonheur une habitude

Saviez-vous que, même avec toute la richesse et libertés que la moyenne américaine jouit, aux Etats-Unis est toujours considéré que le 17 nation la plus heureuse dans le monde? Le bonheur est pas un but, le bonheur est un choix, il est une habitude et les gens heureux vivent leur vie un peu différemment des autres en construisant dans leur emploi du temps quotidien, en dehors des autres, le temps d'être heureux.

Alors, éteignez le téléviseur, mettez votre téléphone sur un côté et prendre un certain temps de votre horaire pour lire nos dix conseils qui peuvent vous aider à obtenir l'habitude de bonheur:

1. Il suffit de faire moins

Est-ce que vous avez vraiment besoin de se précipiter comme un poulet sans tête chaque jour? Vérifiez votre emploi du temps et voir ce que vous pouvez découper et juste vous donner un peu de temps pour se détendre un peu et se détendre.

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2. Obtenir une chose bien faite, plutôt que de laisser beaucoup de choses à moitié fait

Se concentrer sur une tâche à la fois, plutôt que de sauter de l'un à l'autre. Dans l'ensemble, vous passerez la même quantité totale de temps sur vos tâches, mais vous obtiendrez un éclat de satisfaction chaque fois que vous d'un complet, au lieu d'aller au lit en soulignant que vous avez terminé aucune.

3. Amusez-vous avec vos amis

Mettez vos problèmes d'un côté et passer du temps avec vos amis. Ne restez pas assis à comparer les notes avec une autre sur toutes les mauvaises choses dans la vie, tout simplement vous asseoir, se détendre et rire.

4. Faites une promenade et obtenir un peu d'air frais

Où que vous habitiez, il y a probablement un peu d'espace vert à proximité, afin de sortir de la voiture, obtenir hors du bureau et prendre une marche rapide. L'exercice vous fera du bien, la paix et la tranquillité va calmer vos nerfs et vous aurez un peu de temps à penser aussi.

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5. Tidy votre maison

Si vous vivez dans un embrouillamini, il ne vous descendre. Donnez le bon endroit bien rangé et remettre les choses là où ils appartiennent. Vous vous sentirez beaucoup plus heureux dans un environnement bien rangé et vous ne conserverez pas être stressé, quand vous ne pouvez pas trouver quelque chose.

6. Regardez autour de vous

Prenez le temps de profiter du maintenant »et se soucier de l'avenir que quand vous y arrivez. La somme de tous les petits morceaux de bonheur fait toute la personne heureuse, alors assurez-vous de noter ce qui se passe autour de vous. Consultez le soleil, les fleurs et le rire d'un enfant maintenant, alors qu'il est en face de vous et vous soucier de ce que vous devez faire aujourd'hui, plus tard.

7. Qu'est-ce que le bonheur? Le bonheur est une habitude à long terme, il est certainement pas une solution miracle!

Il n'y a pas de solution miracle pour le bonheur; c'est un processus à long terme. Bien sûr, l'achat d'une nouvelle robe va vous remonter le moral pendant un certain temps, mais vous probablement sentir coupable du faire des folies plus tard.

8. Mettez la musique

La plupart des gens aiment la musique, mais parfois on le laisse sortir de notre vie. Quel que soit votre style de musique préféré est, lui donner à nouveau une explosion, c'est un grand « me chercher » à tout moment de la journée et il prendra votre esprit les choses stressantes pendant un certain temps.

9. Prenez soin de votre corps

Une excellente façon de profiter de la musique est de jouer quand vous travaillez. Lorsque vous exercez, votre corps libère des endorphines, qui sont grands pour stimuler votre humeur. La recherche a montré que les personnes en bonne santé sont en forme et 20% plus heureux, que tout le monde; donc, peut-être qu'il est temps pour vous d'aller à la gym?

10. Étendre l'amour

Soyez généreux et être gentil, il suffit d'un petit geste de bonté pour prendre vraiment en place. Vous n'avez pas besoin de trop loin et mettre en place votre propre organisme de bienfaisance; simplement aider une vieille dame à porter ses sacs ne serait pas seulement vous faire sentir bien, mais il serait son jour aussi.

Nous espérons que vous apprécierez ces conseils de bonheur et maintenant vous pouvez mettre en œuvre certains d'entre eux à votre vie.

Si vous avez quelque chose à ajouter à cette liste, ne hésitez pas à partager dans la section commentaire ci-dessous vos propres pensées d'inspiration.

Soyez heureux et profiter de votre vie!

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