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10 mauvaises habitudes que vous devez quitter pour améliorer votre vie

10 mauvaises habitudes que vous devez quitter pour améliorer votre vie

Il n'y a pas personne sans une mauvaise habitude. Cette pensée serait la plupart d'entre nous sentir bien sur nous-mêmes - il est toujours agréable de savoir que vous n'êtes pas unique d'une mauvaise façon, est-ce pas? Mais la vérité de la question est que les mauvaises habitudes nous font sentir malheureux. Les bonnes nouvelles est qu'elles peuvent être traitées. Il faut juste un peu de détermination. Voici les 10 habitudes que vous devriez considérer cesser d'avoir une vie meilleure et plus heureuse:

1. L'hyperphagie

Il y a plus d'une raison pour laquelle beaucoup d'entre nous habituellement trop manger - peut-être que nous avons appris que les enfants à ne jamais laisser la nourriture sur la plaque, nous sommes peut-être trop insister au travail et manger une nourriture de confort est le seul moyen de faire face à cela, vous le nom il. Mais trop manger ne fait qu'ajouter à souligner, tout comme il ajoute à votre poids. Cela devrait être assez bonne raison de trouver une autre façon de faire face au stress.

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2. L'abus de substances

Outre les drogues illicites, que nous ne toucherons pas ici, beaucoup d'entre nous ont ressenti les conséquences de vin trop ou trop de cigarettes sur plus d'un matin. Oui, le vin est bon pour vous, mais avec modération. Les cigarettes ne sont pas bonnes pour vous, si on ne vous tuera pas. Essayez de coller à un couple de boissons prochaine fois que vous sortez, et voir si une tête claire le lendemain matin est une assez bonne raison de quitter fringales.

3. Les réseaux sociaux

D'accord, vous possédez: combien de temps consacrez-vous à Facebook, Twitter ou un autre réseau social chaque jour? Il est devenu une sorte de dépendance de nos jours pour beaucoup de gens et la toxicomanie sont par les mauvaises habitudes de définition. Pourquoi ne pas faire une expérience: la liste de cinq choses que vous aimez faire, en dehors de traîner sur Twitter. Peut ne pas penser à cinq choses à faire hors ligne? Ensuite, essayez de trois. Vous pouvez être sûr que ces trois choses seront beaucoup plus gratifiant, que la navigation sur les statuts et messages promotionnels pour des choses que vous ne voulez ni besoin.

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4. Émissions de télévision

Il y a une autre dépendance élevage sa tête hideuse ces jours-ci, et son nom doit être «TV show fringales. Il y a tellement de spectacles à choisir, il est en quelque sorte devenu impossible de ne pas regarder tout. Et puis vous commencez à ajouter de plus en plus à votre liste de surveillance, jusqu'à ce que c'est tout ce que vous pouvez penser. Et vous commencez à le prendre très personnellement (savez-vous combien de clubs anti-Steven Moffat sont là?) Encore une fois: penser la modération.

5. Jeux

Jouez-vous bonbons Crush Saga? Préférez-vous à Candy Crush au lieu d'aller à un film ou lire un livre? Ce qui est arrivé aux bons vieux jeux de quête qui enseignèrent la réflexion stratégique, la reconnaissance des formes et la flexibilité mentale? Et pas Candy Crush ne vous enseigne pas toutes ces choses, honnêtement. Rien de mal à jouer, ne laissez pas prendre votre vie.

6. Obsession de vie sain

Comment rendre votre vie meilleure? Arrêtez l'obsession de la vie saine! Ce n'est pas une blague. Il y a des milliers de gens qui ne peuvent pas penser à autre chose que si tous les ingrédients de leur déjeuner sont suffisamment organique et faible teneur en carbone-impression, ou si elles doivent augmenter leur régime de remise en forme par une autre une demi-heure. Obsession est décidément pas en bonne santé, ce qui rend les choses assez ironique, non?

7. Dépendance à la mode

Il n'y a absolument rien de mal à être soucieux de la mode. Cela dit, l'achat plate-forme talons aiguilles que vous ne pouvez pas vraiment marcher 10 pouces, juste parce qu'ils sont à la mode, n'est pas un exemple de conscience de la mode, il est un exemple de suivre aveuglément une mode passagère qui pourrait vous conduire à l'hôpital avec une cheville cassée. Si vous pouvez marcher sur eux - pas de problème, obtenir deux paires.

8. Travail

Encore une fois, le travail n'est pas une mauvaise habitude en tant que telle, mais surmener est sans aucun doute. Quelle que soit la raison - l'avancement de carrière, l'argent, la célébrité - passer 60 heures par semaine au bureau est peu susceptible de vous apporter l'accomplissement dont vous rêvez. Plus simplement, nous avons tous besoin d'un équilibre entre le travail et le temps personnel, même si nous avons le travail que nous avons toujours rêvé.

9. Potins

Comment rendre votre vie meilleure? Pensez à si oui ou non vous avez besoin potins dans votre vie. Avez-vous vraiment, sérieusement besoin de savoir combien de fois votre célébrité préférée change ses sous-vêtements? Bien sûr, vous ne le faites pas, vous voulez juste voir comment près - ou loin - les gens ordinaires sont les étoiles. Regardez cette façon: au fond nous sommes tous humains, les étoiles et les gens du commun aussi bien. Le reste est des avantages et bizarreries.

10. Inertie

Ceci est peut-être l'une des pires habitudes que nous avons à traiter. Rester dans un emploi que vous détestez, mais il paie les factures, ou de rester dans une relation qui va nulle part peut vous rendre totalement misérable et en permanence, à ce. Les bonnes nouvelles sont qu'il est entièrement en votre pouvoir pour mettre fin à une telle situation. Votre bonheur est de votre responsabilité, après tout, et qui est idée libératrice.

Maintenant, éteignez votre téléphone, sortir Facebook et se détendre.

Comment rendre votre vie meilleure?

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