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10 petits changements que vous pouvez faire pour détoxer votre vie et devenir la meilleure version de vous-même

10 petits changements que vous pouvez faire pour détoxer votre vie et devenir la meilleure version de vous-même

Il est difficile d'être la meilleure version de vous-même quand vous vous sentez constamment décrépit, léthargique et démotivés. Vous connaissez le sentiment: Vos jambes ne veulent pas courir, vos bras ne veulent pas soulever, et votre esprit ne veut tout simplement pas penser. Vous vous sentez totalement exposé. Ce qui donne?

Chaque fois que nous nous sentons physiquement et mentalement fatigué, il est souvent parce que notre corps et l'esprit est dans le besoin de désintoxication. Mettez simplement, votre régime alimentaire et l'environnement vous a inondé de tant de toxines que votre foie est maintenant du mal à faire face. Une fois que vous rincer ces toxines de votre système, vous vous sentez tellement mieux. Vous devenez fondamentalement la meilleure version de votre vie.

Détoxifier votre vie est pas toujours un cas de changement de votre régime alimentaire. Il y a beaucoup de changements que vous pouvez faire pour devenir une meilleure personne qui remplit leur potentiel. Jetons un coup d'oeil à 10 de ceux-ci.

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Be Kind To Yourself

La première étape à vivre une vie meilleure est à la recherche après vous plus. Quand nous ne regardons pas après nous, il est facile pour la dépression pour régler. Nous mangeons la malbouffe et passer nos jours affalé sur le canapé à regarder des films mauvais. Bien sûr, nous allons sentir négatif!

Prendre soin de soi conduit à une vision plus positive. Soyez plus attentifs à ce que vous mangez, ce que vous portez, et la façon dont vous traitez votre corps en général. Respecter en la prenant pour une promenade, faire un jogging, ou peut-être même se joindre à une salle de gym. Tirez le meilleur parti de celui-ci.

Commencez la journée avec l'eau de citron

Même les Grecs nouveau qui commencer la journée avec la bonne boisson vous donne une meilleure chance de réussir. Le grand médecin grec Hippocrate utilisé pour traiter ses brevets avec le vinaigre de cidre de pomme le matin parce qu'il savait que nos systèmes et assainit lutte contre les bactéries et les germes.

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Le nettoyage de votre système tout droit loin le matin, vous met en place pour le reste de la journée. Votre esprit sera clair et votre corps sera porteur et plein d'énergie.

Trouvez votre passion

Quand nous ne savons pas ce que notre passion est, nous sommes plus enclins à se sentir vers le bas. Nous embardée d'un jour à l'autre, le sentiment morne et misérable. Il nous manque sur la vie de notre vie.

Mais il est difficile de sortir de cette ornière, sauf si vous savez où se trouvent vos passions. Une fois que vous trouvez vos passions, vous pouvez alors commencer à faire des activités qui sont bonnes pour le corps et l'âme. Peut-être que vous pourriez rejoindre une équipe sportive ou de prendre la peinture. Quoi que vous fassiez, rappelez-vous que la passion toujours la passion des règles.

Démarrer Juicing

Juicing est un moyen fantastique pour obtenir beaucoup de fruits et légumes frais d'un seul coup. Après tout, beaucoup d'entre nous ne ne mangent pas assez de fruits entiers et légumes, surtout parce que nous ne sommes pas tout ce que désireux de fruits entiers et légumes, ou nous manque juste le temps de les intégrer dans notre alimentation. Mais quand vous le jus, vous obtenez une foule de nutriments détoxification merveilleux dans un verre.

Nous sommes tous à grande farce nos visages avec macronutriments, tels que les protéines, les glucides et les graisses, mais en ce qui concerne les micronutriments présents dans les fruits et légumes, tels que les vitamines et les minéraux, nous tombons court. Commencer à des greens et des jus de fruits et vous allez bientôt sentir beaucoup mieux

Redémarrez votre garde-robe

« Je ne sors pas ce soir », dites-vous. «J'ai rien à porter. »

C'est la même vieille excuse, et si vous n'utilisez pas cette ligne vous dire que « rien ne correspond » à la place.

Peut-être il est vrai, mais ce que cela signifie est que pour redémarrer votre vie et être la meilleure version de vous-même, il est temps de redémarrer votre garde-robe.

Si vous êtes aux prises avec votre choix de mode en ce moment, pensez à ce que votre style personnel est. Quel flattent votre type de corps et Qu'appréciez-vous porter? Trouver les trous dans votre garde-robe et soit bin ou les mettre en vente sur eBay. Ensuite, acheter des nouveaux tops et les robes qui conviennent à votre style.

Dormir un peu!

L'une des principales raisons pour lesquelles beaucoup d'entre nous commencent à se sentir léthargique et ne peut pas effectuer au travail ou à la maison est parce que nous sommes tout simplement pas obtenir suffisamment de sommeil.

« Mais je vais au lit à 03h30 comme je l'ai fait depuis que j'avais 16 ans, » Je vous entends discuter. « Je l'ai toujours fait cela. »

Eh oui, mais vous êtes maintenant 33. Et il est temps de commencer à ajuster votre horloge interne.

Survivre à seulement quelques bribes de sommeil chaque nuit est pas en bonne santé, et il va rattraper son retard avec vous dans le long terme. Vous pourriez être en mesure de l'aile au travail, mais il est d'avoir un effet néfaste sur le reste de votre vie. Vous n'êtes pas aussi bon que vous pourriez être.

Commencez à dormir plus et commencer à donner à votre corps le reste qu'il mérite.

Prenez des bains

Parce que le temps est de l'essence pour beaucoup d'entre nous, nous préférons maintenant une douche rapide à une longue tremper dans le bain. Mais grand-mère était sur quelque chose quand elle a passé une heure chaque jour dans la baignoire dans les années 1960.

La baignade est grande pour vous santé sage, et il peut aussi réduire le stress. Laissez tomber et vous vous sentirez beaucoup mieux dans certains minéraux de désintoxication de la qualité et des huiles.

Essayer quelque chose de nouveau

Les psychologues vous diront que l'une des raisons pour lesquelles nous nous sentons constamment comme si nous avons le brouillard du cerveau (ce qui est souvent causée par trop de toxines) est parce que nous ne faisons pas quelque chose de nouveau. Nous faisons la même chose, de semaine en semaine, et nous sommes en stagnation.

Il est temps de laisser aller des situations vieilles que vous êtes accroché sur et le temps d'essayer quelque chose de nouveau. Partez à l'aventure, être spontanée. Lâchez tout ce qui vous retient et apprendre à aimer l'inattendu. Changer votre attitude et adopter de nouvelles choses. Faites confiance à vos instincts et de vivre votre vie en fait. Qu'est-ce qui vous retient?

En savoir plus souvent

L'actrice Emma Watson a dit récemment qu'elle prend une année sabbatique afin qu'elle puisse lire plus de livres. Bien que beaucoup d'entre nous ne peuvent tout simplement pas se permettre de prendre une année de congé pour faire de la lecture, le point est que la lecture agrandit votre esprit et stimule votre cerveau. Votre vocabulaire améliore, tout comme vos connaissances générales.

Planifiez vos repas

Une importante raison pour laquelle beaucoup d'entre nous mangent tellement indésirable tout au long de la semaine parce que nous ne prévoyons pas nos repas. Nous revenons à la maison du travail absolument affamée et découvrir que tout ce que nous avons dans le réfrigérateur est un morceau de fromage et un sac à moitié vide d'épinards.

Alors que faisons-nous? Nous appelons le Burger Busters bien sûr!

La planification vous permet serez toujours manger les bons aliments, qui à son tour donnera à votre corps un coup de pouce.

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