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6 conseils sur la façon darrêter de procrastiner et de commencer à être plus productif?

6 conseils sur la façon darrêter de procrastiner et de commencer à être plus productif?

1) Tout d'abord, notez la liste des activités qui « manger » votre temps, les choses qui ne mettent pas bien dans votre vie, en d'autres termes, notez la liste de vos « temps gaspilleurs » avec la quantité approximative de temps passé sur chacun d'eux tous les jours. Par exemple: Facebook Surfer - 30 minutes; Vérification de mon e-mail 10 fois par jour - 20 minutes; Regarder une perte de temps des vidéos YouTube ou des émissions de télévision inutiles - 2 heures; La lecture commères célébrité sans que je pouvais encore vivre avec bonheur - 30 minutes...

Calculez ensuite toute la quantité de temps que vous perdez sur ces choses et obtenir conscience. Vous pourriez être en état de choc!

Notez que vous pouvez vérifier votre email deux fois par jour - le matin et le soir - il faudra seulement 5 minutes au total et vous ne manquerez rien! La même chose pour Facebook - obtenir conscience de combien de temps vous y passez et l'ajuster. Eh bien, vous avez mon point - éliminer les « pertes de temps » de votre vie.

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2) Évitez d'écrire longtemps « faire » des listes. Permettez-moi de vous expliquer: faire une longue liste de tâches peut vous décourager de les accomplir. Au lieu de cela, chaque matin écrire 3 choses principales que vous ferez ce jour-là pour se rapprocher de votre objectif principal mondial. Lorsque vous écrivez seulement 3 choses - il fait tout semble facile. C'est un truc psychologique. Vous mènerez une vie plus productive beaucoup, si vous définissez 3 objectifs clairs chaque jour et les accomplissez.

3) Utiliser la minuterie. Par exemple, permet d'apprendre la leçon de la productivité des plus célèbres musiciens; ils ont généralement une grande discipline prévue - ils ont mis du temps pour le travail intense, disons 60 minutes pour la pratique de jouer leur instrument et puis, ils ont pause de 15 minutes. Donc, réglez votre minuterie pendant 45 minutes et se concentrer sur l'accomplissement de tâches importantes pendant cette période puis, définissez une pause de 10 minutes. Comme cela, vous deviendrez beaucoup plus productif et accomplirez plus.

4) Récompensez-vous tout en se rapprochant de vos objectifs. Nous avons tendance à faire plus quand nous sommes motivés, quand nous voyons une récompense immédiate. Par conséquent, votre temps de pause de travail intense que vous pouvez vous récompenser avec un dessert savoureux (mais en bonne santé), écoutez votre chanson préférée, parcourir votre site internet préféré ou inventer pour vous-même un autre type de traitement.

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5) Diviser votre grand objectif sur des tâches plus petites. Quelque temps, nos objectifs grands, énormes, gigantesques peuvent sembler à notre cerveau aussi grand et inabordables comme sommet de la montagne, nous ne savons même pas de quel côté commencer à grimper. Mais voici l'astuce, vous pouvez briser votre objectif sur les tâches plus petites, puis, vous pouvez même briser ces petits en tâches encore plus simples. Comme ce votre grand objectif regardera plus réaliste et moins effrayant.

6) Arrêtez de penser - just do it! En fait, la planification à long et penser à la chose que vous voulez atteindre peut avoir un effet contraire. Souvent, les gens commencent à attendre le temps « parfait », essayez d'élaborer un plan « idéal », attendre l'inspiration ou le bon moment, et toutes ces choses conduisent à la procrastination! Bien sûr, un peu de planification n'a jamais fait mal, mais au lieu d'attendre et persistante, faites-le! Lorsque vous commencez à bouger vers votre objectif, même si, à petits pas, vous obtenez plus. Alors, arrêtez de tergiverser et de faire avancer les choses! « Penser trop longtemps à faire une chose devient souvent causé sa perte. » Eva Young

J'espère que tu as trouvé ça utile. S'il vous plaît ne hésitez pas à partager vos propres pensées et des conseils sur la façon d'arrêter de tergiverser et de commencer à être productif dans la section des commentaires.

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