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Comment être heureux? 10 secrets pour le bonheur de toute la vie qui changeront votre vie

Comment être heureux? 10 secrets pour le bonheur de toute la vie qui changeront votre vie

Le premier secret pour être heureux est très simple: nous décidons que nous allons être heureux! Des études ont montré, cependant, que vous ne pouvez pas sortir et acheter le bonheur, et il ne trouve pas dans les réalisations non plus. L'achat d'une nouvelle robe ou gagner une course vous faire plaisir pour un court laps de temps, mais ça ne durera pas, donc nous examinons ici quelques secrets à la réalisation à long terme, le bonheur à vie:

1. Comment être heureux? Apprenez à dire « non »

Êtes-vous un de ces gens qui veulent juste pour plaire aux autres? Apprendre à dire « non », « ceci est mon temps et je décide comment l'utiliser », est un bon point de départ pour trouver le bonheur. Que ce soit votre patron, vos enfants ou quelqu'un d'autre, ils vont bientôt apprendre que vous n'êtes pas être bousculé et vous obtenez finalement un peu de temps pour vous-même pour un changement. Un temps « moi » chaque jour, quand vous faites des choses que vous aimez et vous ressourcer bonheur, vous rendra la vie plus épanouie et vous aider à devenir une personne plus heureuse.

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2. Ne vous inquiétez pas, soyez heureux

Il est une grande chanson et une grande philosophie de la vie aussi. Essayez de ne pas se soucier des petites choses, ils prendront soin d'eux-mêmes et de se concentrer plutôt sur les toutes les bonnes choses dans votre vie. La recherche a montré que les personnes qui prennent une pause à la fin de chaque jour pour compter leurs bénédictions sont les gens qui trouvent le bonheur.

3. Comment être heureux? Aider les autres quand vous le pouvez

Aider les gens moins chanceux que vous vous aider à mettre vos propres problèmes en perspective et vous remplissez avec un sentiment d'accomplissement. Il a été prouvé dans des études qui font du bénévolat travail améliore le sentiment de bien-être des gens et le bonheur. Alors, est-il juste que les gens heureux d'aider d'autres personnes ou, plus probablement, que d'aider les autres peuvent améliorer votre propre bonheur?

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4. Comment être heureux? Ne pas oublier les gens que vous aimez

Le bonheur commence à la maison, il ne faut pas oublier votre famille et vos amis. Travaillez sur vos relations avec les parents, frères et sœurs et autres parents et ponts raccommoder où vous avez besoin, parce que les relations saines et affectueux avec les amis et la famille peuvent être une partie importante de l'atteinte du bonheur à long terme.

5. Comment être heureux? Obtenez une seule fois calme

Tout le monde a besoin de temps pour recharger leurs batteries, et se éloigner de tout cela pour un certain temps est la meilleure façon de le faire. Partez pour une promenade ou regarder un film sur votre propre. Il suffit de faire un peu de paix et de calme, de passer quelque temps dans la nature vous donnera le temps de réfléchir et d'équilibrer vos pensées.

6. Je veux être heureux! Regardez le bon côté de la vie...

Un peu d'optimisme va un long chemin, alors essayez de ne pas regarder toujours les inconvénients d'une situation, chercher le bien aussi. Les choses ne sont généralement pas aussi mauvais, comme ils regardent et vos pires craintes ne vrai, viennent pas vraiment si regarder le bon côté, c'est ce que les gens heureux font.

7. Comment être heureux? Fixer des objectifs réalisables

Fixer des objectifs irréalistes est un moyen sûr de vous donner une vie de frustration et de déception. Tu ne vas pas être un film commencer la semaine prochaine, donc oublier et se concentrer sur quelque chose que vous pouvez réaliser!

8. Comment être heureux? Louez-vous le long du chemin

Lorsque vous fixer des objectifs, ne pas oublier qu'il ya plusieurs étapes à un escalier. Si, par exemple, vous visez à atteindre votre poids idéal, ne pas attendre le jour où vous y arrivez à vous féliciter, chaque livre que vous perdez le long du chemin est un exploit en soi.

9. Comment être heureux? Choisissez judicieusement vos amis

Le bonheur est contagieux, donc le choix d'être heureux autour et les gens positifs vous rendre heureux aussi.

10. Comment être heureux? Soyez gentil avec vous

Prendre soin de soi, à la fois à l'esprit et dans le corps vous aidera à trouver le chemin du bonheur. L'exercice et une alimentation saine vous donnera l'énergie dont vous avez besoin pour soutenir tout ce bonheur, mais ne pas oublier de vous donner une friandise ou deux ainsi. 😉

Nous espérons que vous trouverez ces conseils utiles bonheur.

Ne hésitez pas à partager vos propres secrets sur la façon d'être heureux dans la section commentaire ci-dessous.

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