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Comment former votre cerveau pour le bonheur?

Comment former votre cerveau pour le bonheur?

Si vous pensez que vous êtes génétiquement programmé pour être malheureux alors nous avons quelques nouvelles importantes pour vous. Bien que les gènes jouent un rôle important dans la définition de qui nous sommes, ils ne remettent pas tous les coups. Vous ne l'avez en vous de changer la personne que vous êtes et de changer la façon dont vous pensez. Si vous êtes une personne dont les pensées malheureux semblent évincent les heureux, lisez ces dix conseils étonnants qui vous montrera comment entraîner votre cerveau à être plus heureux.

1. Appeler un arrêt des pensées négatives

Les pensées sont en cours d'exécution par la tête, toute la journée. Vous faites des jugements sur les gens, les situations, et sur vous-même. Bien que ces pensées peuvent parfois sembler involontaires, vous pouvez les contrôler. Quand les pensées négatives viennent dans votre esprit, les reconnaître et de les remplacer par une pensée positive. Avec la pratique, vous pouvez vous faire regarder beaucoup plus positive sur les choses.

2. Modifiez votre vocabulaire de la pensée

Voici un autre bon conseil sur la façon d'être heureux dans la vie: comme vous pouvez changer le sens d'une phrase en changeant un mot, vous pouvez changer la façon dont vous pensez en changeant le mot que vous utilisez dans votre tête. Au lieu de dire: « Je ne pourrais jamais faire cela », si vous avez pris du mot « jamais », vous auriez beaucoup plus positive, et probablement plus réaliste, phrase. Bannissez mots comme jamais, ne peut pas, et impossible, de vos pensées et vous allez commencer à penser de manière plus positive.

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3. Refusez de vous comparer à d'autres personnes

La formation de votre cerveau pour être heureux est tout au sujet de vous sortir des habitudes de pensée négative et un de ceux-ci pourraient être que vous vous comparez toujours à d'autres personnes. Il est une habitude qui pourrait être difficile à briser, mais chaque fois que vous ne vous trouvez faire ces comparaisons, rappelez-vous que l'autre personne a des défauts que vous ne savez pas quand connaître et que votre propre individualité est beaucoup plus important que votre être comme quelqu'un d'autre.

4. Entourez-vous avec des gens heureux

Conseil suivant sur la façon d'être heureux dans la vie est de vous entourer de gens heureux. Assis dans une salle pleine de pessimistes apporterait la personne la plus heureuse du monde vers le bas, donc essayer de mélanger plus avec le plus heureux et le plus positif des personnes que vous connaissez. Le bonheur peut être très contagieux. Si vous passez suffisamment de temps avec les gens heureux, une partie de leur bonheur est lié à déteindre sur vous.

5. Réécrire l'histoire de votre vie

Comment voyez-vous votre propre passé aura une incidence sur la façon dont vous êtes heureux aujourd'hui. Au lieu de regarder une rupture comme un élément déterminant de votre vie, faire les merveilleux moments que vous aviez avec cette personne la chose que vous vous souvenez de cette relation. La plupart des nuages ​​ont une doublure en argent; tout ce que vous avez à faire est d'apprendre à se concentrer sur la lumière, au lieu de l'obscurité.

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6. Comment être heureux dans la vie? Arrêtez de regarder des films tristes!

Vous pouvez également former votre esprit pour être heureux en regardant des films heureux et l'inspiration et la lecture des livres édifiants. Si tout ce que vous regardez et lisez les extrémités d'une manière malheureuse, c'est ce que votre cerveau va commencer à attendre dans la vraie vie aussi.

7. Ouvrez vos yeux au bonheur

Regardez autour de vous et vous verrez les choses pour être heureux. Soyez plus attentifs à ce qui se passe autour de vous et vous apprécierez le monde dans son ensemble beaucoup plus. De merveilleux une tasse de goût du café, à quel point le soleil se sent sur votre peau. Il y a toujours quelque chose pour être heureux, si vous prenez le temps de chercher.

8. Savourer les moments heureux

Profitez de chaque instant heureux qui vient votre chemin et savourer vraiment. Plus votre cerveau apprend un moment merveilleux heureux peut être, plus il sera à l'affût pour le prochain. Si vous remarquez ce qu'un beau jour il est, ne pas seulement remarquer en passant, prendre une pause et aller au soleil pendant une demi-heure et vraiment profiter.

9. Essayez d'utiliser le mot « mais » d'une manière positive

Au lieu de dire « Je déteste cet appartement où je vis, ajouter un « mais » à vos pensées négatives et dire:« Je déteste cet appartement où je vis, mais je vais bientôt économisé assez d'argent pour se déplacer. Il est si facile de prendre le négatif sur une déclaration en ajoutant simplement un « mais ».

10. Ne pas avoir peur d'être heureux

Notre dernier conseil sur la façon d'être heureux dans la vie est simple arrêt d'avoir peur d'être heureux. Même dans les pires circonstances, les gens trouvent encore des choses à rire. Tout simplement parce qu'une chose ne va pas bien, ne laissez pas vous empêcher d'être heureux à autre chose. Le bonheur est une habitude que tout le monde peut entrer, et tout ce qu'il faut pour former votre cerveau pour être heureux, est pratique.

Comment être heureux dans la vie? Quels sont vos meilleurs conseils?

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