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Exercices de réflexion positive qui amélioreront votre vie

Exercices de réflexion positive qui amélioreront votre vie

Il est vraiment difficile de réaliser quoi que ce soit dans la vie avec un état d'esprit négatif, d'abord et avant tout parce qu'il est pratiquement impossible de même faire un début quelque chose.

Je l'habitude d'être une personne super négative quand j'étais plus jeune. J'étais déjà coincé dans un emploi impasse au moment où j'avais 21 ans et n'a pas eu le courage de retourner à l'école ou essayer une autre carrière.

« Quel est le point? » - Je demande aux gens. « Ce serait juste une perte de temps. »

Comme je vieillis et regardé les gens autour de moi - ainsi que les gens dans les magazines et à la télévision - à réussir et à faire quelque chose de leur vie, j'ai commencé à examiner si oui ou non il est vraiment possible pour une moyenne, l'être humain ordinaire comme moi pour réaliser aussi des choses.

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Alors, je l'ai lu quelques livres, regardé des documentaires et a fait beaucoup de recherches. Je prenais action dans ma vie et - pour une fois - je réellement positif.

Ironie du sort, une chose commune que j'appris de tous les livres d'auto-assistance et des vidéos que j'ai lu et regardé était que la première chose que tous les heureux, les gens qui réussissent ont en commun est la positivité.

Pour l'essentiel, tout bon dans la vie vient d'un état d'esprit positif. Si vous approchez chaque jour avec un sourire sur votre visage et un optimiste « peut faire » l'attitude, vous avez une chance de mieux à 100% d'être un succès.

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Mais comment allez-vous être plus positive? Commençons par jeter un oeil à 10 exercices de pensée positive qui ont travaillé pour moi.

Écoutez votre musique préférée

Je regarde en arrière maintenant début de la vingtaine et je ris quand je pense à la musique que j'écoutais. Il était dépressif, temps fort, et plus que probablement contribué à mon malaise.

Ces jours-ci, chaque fois que je veux être inspiré, je l'écoute toujours mon préféré, la musique la plus optimiste. Et cela fonctionne toujours.

Tirer une bonne musique se sentent mettra tout le monde dans un état d'esprit positif. Il est encore mieux quand vous écoutez de la musique que vous associez particulièrement heureux, temps ensoleillé dans votre vie.

Chaque matin, avant de travailler à l'école ou, coller certaines de vos chansons préférées sur le ton pour le reste de la journée.

Faire la paix avec votre passé

Avez-vous jamais assis autour d'habitation sur les moments de votre passé qui font écarlate rougir de honte? Peut-être que vous habitez sur des moments où vous avez vraiment en colère contre quelqu'un et il vous fait encore embarrassé à ce jour? Ou peut-être vous ne pouvez pas secouer cette terrible entrevue d'emploi de votre esprit.

Il est maintenant temps de faire la paix avec votre passé. Accepter que tout cela est arrivé, mais aussi accepter qu'il ne peut avoir aucune incidence sur votre présent.

Être reconnaissant pour ce que vous avez

Beaucoup d'entre nous se concentrent tellement sur les choses que nous n'avons pas, ou ce qui nous manque sur. Mais il est temps d'être reconnaissant pour ce que vous avez.

Je me souviens d'une époque où j'étais adolescent et je fréquente les salles de chat Internet parler aux gars. Je suis vraiment bouleversé quand un gars m'a plu a commencé à parler à une autre fille en me ignorant!

Il est important que nous ne nous attardons pas sur les choses que nous sentons que nous manquons sur. Comme le grand philosophe Descartes a dit, nous devons oublier tout rêves impossibles et de se concentrer plutôt sur ce qui est vraiment possible.

Les choses positives Do

Quand les gens parlent de faire des activités positives, ils ont tendance à parler du yoga et la méditation. Demandez à quiconque de suggérer une activité positive, et il est probable qu'ils suggéreront un des deux - ou les deux.

Bien que le yoga et la méditation sont des activités certainement puissantes que vous devriez considérer, ils sont certainement pas pour tout le monde. Par exemple, vous pourriez ne pas être à l'aise avec le silence impénétrable, ou vous pourriez ne pas vouloir vider toutes les pensées de votre esprit.

Si oui, pensez à d'autres activités qui vous rendre heureux. Peut-être que vous pourriez vous promener, nager, prendre un sport, aller danser, aller voyager, lire des livres, et ainsi de suite!

Rappelez-vous que tout passe

Bien sûr, nous avons tous des expériences négatives. Parfois, nous sommes physiquement malade et d'autres fois, nous obtenons Lovesick.

Mais il est important de se rappeler que tout passe par la suite. Les expériences sont temporelles, mais le temps est éternel, l'espace infini. Rien de ce qui arrive dure pour toujours, et vous pouvez parier que quoi que ce soit vous appesantir sur sera désormais un lointain souvenir du temps des années.

Soyez Facilitez-vous

La meilleure façon d'apprendre quoi que ce soit n'est pas en lisant dans un livre; à la place, il est en allant là-bas, l'expérience - et à défaut à elle.

Eh oui, l'échec est un maître sage dont nous pouvons plus nous-mêmes, nos capacités, aussi bien que ce que nous devons faire pour obtenir quelque chose de bien.

Il est temps de cesser d'être si dur sur vous-même le moment où vous faites une erreur. Au contraire, accepter que tout le monde fait des erreurs, et que les gens positifs apprendre d'eux et d'améliorer.

Cultiver votre environnement

Il est super difficile d'être positif si nous ne vivons pas dans un environnement positif. Si vous passez trop de temps avec les gens négatifs, il est important que vous sortez le plus tôt possible et entrer dans un environnement qui favorise le bonheur et l'optimisme.

Améliorer votre alimentation

L'esprit et le corps sont reliés, ce qui signifie que vous influencez cependant vos expressions génétiques avec votre régime alimentaire va avoir un fort impact sur vos émotions. Si votre alimentation est saturé dans la malbouffe et les graisses, il va créer des pensées négatives.

Toutefois, si vous fixez votre régime alimentaire et plus de fruits frais introduire et légumes, vous pouvez promouvoir une réflexion vraiment positive.

Non seulement votre alimentation vous affecte de cette façon, mais juste le fait que vous savez que vous mangez de bonnes choses peut être suffisant pour vous mettre dans un cadre beaucoup plus d'esprit positif.

Ne pas essayer de contrôler quelque chose que vous ne peut pas

Il y a certaines choses que nous ne pouvons pas contrôler, comme les décisions d'une autre personne. Au lieu d'essayer d'influencer les externalités que vous ne pouvez pas toucher, se concentrer entièrement sur ce que vous pouvez changer.

Sourire!

Il n'y a pas de pensée exercice plus facile positif que sourire. Tout le monde peut le faire, alors pourquoi ne pas vous?

Quand je commencé à sourire plus souvent dans mon milieu de la vingtaine d'années, le changement de mon caractère général a été catégorique. Je me sentais plus chaud vers les gens et plus sensible de la vie elle-même. J'ai commencé à profiter de mon travail plus, et j'avais hâte de sortir du lit.

Sourire à vous-même est incroyablement puissant, mais souriant aux étrangers est encore plus édifiante. Essayez-le!

Quels sont vos exercices de pensée positive favori?

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